Proč se handicapy v tenisu vůbec používají?
Jednoduše - aby se soutěžní úroveň vyrovnala, a ne aby se hráči jenom potýkali s rozdílem v dovednostech.
Co je handicap v praxi?
Je to číslo, které se přičítá k vašemu skóru, aby vyrovnala rozdíl v síle úderu, rychlosti reakce, nebo fyzické kondici.
Jak se handicap vypočítává?
Neexistuje univerzální vzorec. Každý klub nebo turnaj má své vlastní parametry - bodová tabulka, rychlost podání, počet let zkušeností. Často se ale setkáte s jednoduchým pravidlem: přičtěte 5 bodů, pokud jste pod 1500 Elo, a 10 bodů, pokud jste pod 1200.
Typy handicapů, které musíte znát
Existují dva hlavní typy: handicap na set a handicap na game. Ten první se přičítá jednou na celý set, druhý na každý jednotlivý game.
Handicap na set - rychle a drsně
Jde o to, že silnější hráč začíná set s menším počtem her. Například 6-4 místo klasického 6-0. To dává slabšímu hráči šanci se vrátit do hry, aniž by musel bojovat s převahou po celý set.
Handicap na game - detailnější úprava
Zde se každá hra upravuje podle rozdílu v dovednostech. Pokud jste o 10 let výše, můžete začít každou hru s výhodou 1-0. To znamená, že pro vás je nutné získat jenom 5 bodů místo 6, aby jste hru vyhráli.
Praktické tipy, jak handicap efektivně využít
Nejprve zjistěte své číslo - nechte si ho od oficiálního trenéra nebo využijte online kalkulátor. Pak: trénujte s handicapem, ne proti němu. V práci s handicapem se zaměřte na stabilní servis a agresivní return, protože tyto údery mají největší dopad na výsledný rozdíl.
Psychologie handicapu
Podceňovat ho je chyba. Přijetí handicapu jako výzvy, ne jako trestu, mění celý přístup. Když víte, že máte o 5 bodů výhodu, hrajete s větší sebejistotou a méně pod tlakem.
Rozšiřte své znalosti
Pro kompletní průvodce a podrobné tabulky navštivte https://tenisdnes.com/articles/tenisove-handicapy-pruvodce/.
Akční krok
Vezměte si svůj poslední zápas, zapište si aktuální handicap a během příštího tréninku hned aplikujte výše uvedené tipy - výsledky se objeví rychle.
